这段时间，除了喝水，妈妈们还可以多给宝宝吃一些含水分多的蔬菜和水果，补充水分的同时增加维生素摄入，增强皮肤屏障功能，提高免疫力。
今天推荐妈妈们的这碗面，我选用了西葫芦和黄瓜这两种高水分的蔬菜，两者都有清热利尿的功效，补水效果杠杠的！
三文鱼就不用说啦，补脑效果数一数二，而且富含优质蛋白，春天是宝宝生长发育的黄金期，吃它准没错。
食谱名：清蔬鱼面
参考月龄：11个月以上
1、准备食材：三文鱼30克，宝宝面条30克，去皮黄瓜30克，去皮西葫芦30克。
2、起锅烧水，水开后放入西葫芦、黄瓜，焯水3分钟。
?蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和农药残留。
3、西葫芦去瓤切丝，黄瓜去瓤切丝。
?西葫芦和黄瓜瓤中的籽比较难消化，给宝宝吃建议去掉更好。
4、三文鱼切小丁。
?妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。
?如果宝宝比较怕腥的话，妈妈们可以把三文鱼提前用柠檬或者生姜腌制一下。
5、煎炒锅刷油，开中火。
6、锅中倒入三文鱼丁，翻炒至鱼肉变色。
7、倒入毫升清水，再加入宝宝面条，煮3分钟。
8、倒入西葫芦丝，黄瓜丝。
9、再煮3分钟。
10、出锅啦~太小清新了有没有，干燥的春天，来一碗这样水润的面条，瞬间食欲大开，妈妈们记得给自己也来一碗哦！
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