为提高全民爱耳、护耳意识，近期，各社区纷纷通过开展讲座、发放宣传材料等形式，普及听力保健科学知识，不断增强地区听力残疾预防意识，提升人民生活质量。
信息来源｜青龙桥街道福缘门社区居委会、北太平庄街道红联北村社区居委会
通讯员｜张北彦张翯静莹
编辑｜张月李卫卫小巫女郭晓光红雷时雨
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耳聋及听力损失是全世界面临的重大公共健康问题，世卫组织最新发布的《世界听力报告》显示，目前全球五分之一的人听力受损，听力损失影响全球超过15亿人。
近日，青龙桥街道福缘门社区开展“用心倾听把耳朵叫醒”爱耳护耳宣传活动。
活动分为室内室外两部分同时进行。室内社区工作人员为大家讲解了预防耳聋常识及听力康复保健小知识并耐心解答居民关于听力保健问题，提高了大家对爱耳护耳的必要性和重要性的认识。
室外设立“爱耳日”宣传咨询点，社区工作人员向大家发放爱耳日宣传折页和宣传页。
除此之外，福缘门社区还通过张贴宣传画等形式，营造关爱听力，重视听力残疾预防与康复知识宣传的氛围，达到宣传教育的效果。
近日，北太平庄街道红联北村社区在社区活动室也开展了“人人享有听力健康”为主题的宣传教育活动。
讲座中，社区工作人员向广大居民讲解了听力障碍的程度如何界定，听力障碍的发病率、听力障碍高危人群等内容。与此同时，还着重讲解了在生活中如何判断自己听力是否正常，通过按摩、使用适配耳机、耳部保健操等方法减少听力损伤。
通过此次活动，提高了居民对爱耳护耳必要性和重要性的认识，推动社区居民养成健康用耳的习惯。
耳朵是我们聆听世界的窗口
听力一旦受损是不可逆的。
为了避免“人未老，耳先聋”
一定要做好以下几点
才能保护好自己的耳朵↓↓↓
1
避免长期、过度地暴露在音量过大的环境中。
如KTV、设备噪音较大的工厂、建筑工地等。
2
减少耳机使用时间，千万别戴着耳机睡觉。
针对目前普遍存在的长时间听耳机导致听力受损的现象，专家建议大家，在使用电子设备听音乐时遵循“60~60~60”原则，也就是戴内置耳机听音乐时音量不超过最大音的60%、连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝。
3
情绪稳定、规律作息
情绪不稳定、生活不规律都有可能影响到内耳循环系统，导致突发性耳聋的发生。
4
改掉掏耳朵的坏习惯
挖耳勺等异物会破坏外耳道皮肤，引起外耳道损伤、出血、感染，导致外耳道炎和外耳道湿疹。
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